О спорте как образе жизни

Показывает: 1 - 5 из 5 РЕЗУЛЬТАТОВ
Перенос тяжестей в силовом экстриме
Силовой экстрим

Перенос тяжестей в силовом экстриме: Техника, мышцы, подготовка

Перенос тяжестей – одна из ключевых дисциплин силового экстрима, включающая три основных вариации: Прогулка фермера (Farmer’s Walk), Перенос коромысла (Super Yoke) и Перенос камня Хусафелла (Husafell Stone). Эти упражнения требуют не только силы, но и выносливости, координации и устойчивости. 3.1. Прогулка фермера (Farmer’s Walk) Описание В этом испытании атлет несёт две массивные гири или специальные …

Переворачивание покрышек
Силовой экстрим

Переворачивание покрышек (Tire Flip) – силовое испытание на выносливость и технику

Переворачивание покрышек – одно из самых динамичных упражнений в силовом экстриме, сочетающее в себе грубую силу, взрывную мощь и технику. Атлету необходимо перевернуть массивную покрышку, вес которой может достигать 500 кг и более. Это упражнение не только проверяет физическую подготовку, но и требует правильной механики движения, чтобы минимизировать риск травм. Техника выполнения Какие мышцы работают? …

Камень
Силовой экстрим

Камни Атласа: Полный разбор упражнения силового экстрима

Камни Атласа (Atlas Stones) – один из самых зрелищных элементов силового экстрима, требующий не только огромной силы, но и правильной техники. Атлет поднимает массивные каменные сферы, вес которых варьируется от 100 до 200+ кг, и устанавливает их на подиумы разной высоты. Техника выполнения Какие мышцы работают? Камни Атласа требуют комплексного мышечного усилия, задействуя все основные …

Основные упражнения силового экстрима
Силовой экстрим

Основные упражнения в силовом экстриме: детальный разбор

Силовой экстрим (strongman) — это вид спорта, где атлеты демонстрируют максимальную физическую силу, выносливость и координацию, выполняя нестандартные упражнения с тяжёлыми объектами. В отличие от пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики, силовой экстрим не ограничен стандартными снарядами и включает множество уникальных испытаний. В этой статье подробно разберём основные упражнения в силовом экстриме, их особенности, технику выполнения и …

Силовой экстрим
Силовой экстрим

Что такое силовой экстрим?

Силовой экстрим – это зрелищный и физически сложный вид спорта, в котором атлеты демонстрируют максимальную силу, выносливость и координацию, выполняя нестандартные упражнения с тяжёлыми объектами. Этот вид спорта также известен как «strongman» (от англ. strong – «сильный»).