Пауэрлифтинг считается одним из самых понятных силовых видов спорта. Его основа строится вокруг трёх упражнений: приседа со штангой, жима лёжа и становой тяги. Несмотря на кажущуюся простоту, многие начинающие спортсмены совершают одну и ту же ошибку: они начинают тренироваться без системы. Случайный выбор упражнений, хаотичная нагрузка и отсутствие прогрессии приводят к тому, что рост силы …
