О спорте как образе жизни
О спорте как образе жизни
Выбор спортивной секции — это не только вопрос физической активности, но и важный шаг в развитии личности ребёнка. Занятия спортом могут укрепить уверенность, научить дисциплине, социализировать или помочь раскрыть лидерские качества. Однако не все дети одинаковы: кому-то подойдут командные виды спорта, а кому-то — индивидуальные направления. В этой статье расскажем, как учитывать особенности характера при …
Психологическая подготовка — неотъемлемая часть спортивного успеха. Сила воли, концентрация и эмоциональная устойчивость часто становятся решающими факторами на соревнованиях и в тренировках. Даже при отличной физической форме спортсмен может уступить из-за психологического давления. В этой статье мы разберем, как развивать силу воли, тренировать концентрацию и укреплять ментальную устойчивость в спорте. Содержание Значение психологии в спорте …
Хват — одна из ключевых составляющих успеха в силовом экстриме. Без мощной силы кистей и предплечий невозможно эффективно выполнять такие упражнения, как Прогулка фермера, Тяга коромысла, Переворачивание покрышек или подъем Камней Атласа. Даже при высокой общей силе, слабый хват может стать слабым звеном. В этой статье мы рассмотрим, как развить мощный хват, какие упражнения наиболее …
Тяга саней — это мощное функциональное упражнение, активно используемое в силовом экстриме, кроссфите и подготовке атлетов. Упражнение развивает силу, выносливость и взрывную мощь, а также тренирует мышцы всего тела. В этой статье мы подробно рассмотрим технику выполнения, основные задействованные мышечные группы и варианты тренировок с санями. Содержание Что такое тяга саней Тяга саней — это …