Август 2026

Что такое фермерская прогулка и почему она так эффективна Фермерская прогулка — силовое упражнение, в котором атлет берет тяжелые снаряды в обе руки и проходит с ними заданную дистанцию. На первый взгляд задача кажется простой: поднял вес и пошел. На практике одновременно работают кисти, предплечья, плечевой пояс, мышцы спины, корпус и ноги, а любое нарушение …

Что такое силовой экстрим и почему новичку нужна база Силовой экстрим, или стронгмен, — дисциплина, в которой спортсмен не просто поднимает большой вес, а выполняет самые разные силовые задачи. На соревнованиях атлеты переносят тяжелые рамы и чемоданы, поднимают бревна, перемещают мешки, работают с камнями Атласа, тянут автомобили и выполняют становую тягу в различных вариантах. Со …