О спорте как образе жизни
О спорте как образе жизни
Почему коромысло — это не просто перенос тяжести Как коромысло стало одной из ключевых дисциплин силового экстрима Коромысло, или yoke walk, — одна из самых узнаваемых дисциплин стронгмена. Атлет принимает на плечи тяжелую металлическую раму, снимает ее со стоек и должен как можно быстрее преодолеть заданную дистанцию. Правила выглядят просто, но именно эта простота делает …
Подъём бревна как одно из главных упражнений стронгмена Подъём бревна — одно из наиболее узнаваемых упражнений, которыми славится силовой экстрим. Атлету необходимо поднять массивный цилиндрический снаряд с пола, перенести его на грудь, а затем зафиксировать над головой. На первый взгляд задача напоминает обычный жим стоя, однако технически эти движения заметно различаются. Бревно имеет большой диаметр, …
Что такое фермерская прогулка и почему она так эффективна Фермерская прогулка — силовое упражнение, в котором атлет берет тяжелые снаряды в обе руки и проходит с ними заданную дистанцию. На первый взгляд задача кажется простой: поднял вес и пошел. На практике одновременно работают кисти, предплечья, плечевой пояс, мышцы спины, корпус и ноги, а любое нарушение …
Что такое силовой экстрим и почему новичку нужна база Силовой экстрим, или стронгмен, — дисциплина, в которой спортсмен не просто поднимает большой вес, а выполняет самые разные силовые задачи. На соревнованиях атлеты переносят тяжелые рамы и чемоданы, поднимают бревна, перемещают мешки, работают с камнями Атласа, тянут автомобили и выполняют становую тягу в различных вариантах. Со …