Home   /   About strongman   /   Rules / Правила   /   Шесть классических упражнений (правила IFSA)

classik1

3

Шесть классических дисциплин:

Технические требования и снаряжения

Содержание

Часть I: Круг камней Атласа

 1.1 Иллюстрации

1.2 Технический чертёж

1.3 Детализация дисциплины

Часть II: Коромысло

 2.1 Иллюстрации

2.2 Технический чертёж

2.3 Детализация дисциплины

Часть III: Прогулка Фермера

 3.1 Иллюстрации

3.2 Технический чертёж

3.3 Детализация дисциплины

Часть IV: Прогулка со щитом

4.1 Иллюстрации

4.2 Технический чертёж

4.3 Детализация дисциплины

Часть V: Подъём бревна

5.1 Иллюстрации

5.2 Технический чертёж

5.3 Детализация дисциплины

Часть VI: Становая тягя

6.1 Иллюстрации

6.2 Технический чертёж

6.3 Детализация дисциплины

3

 

 

Часть I: Круг Камней Атласа

1.1 Иллюстрации

 shar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.2 Технический чертёж

shar2

shar3

shar4

  • Разметка размеров на предыдущей иллюстрации:

          o размер 1500 = внутренний радиус, а

          o размер 432 = внутренний диаметр.

  • Вертикали - трубы диаметром 75 мм.
  • Главный обод - труба диаметром от 50 мм.
  • Корзины – трубы диаметром от 40 мм.

1.3 Детализация дисциплины

Имеется два набора стандартных камней, все камни имеют 50 см в диаметре:

 

1й камень

2й камень

3й камень

4й камень

5й камень

Лёгкие камни

120 кг

140 кг

150 кг

160 кг

170 кг

Тяжёлые камни

140 кг

150 кг

160 кг

170 кг

180 кг

Высота платформы

170 кг

160 кг

150 кг

140 кг

130 кг

 

В начале выполнения дисциплины каждый камень ставится на расстоянии 1 м от платформы, центр к центру. Дистанция между платформами в кругу – 175 см. Соревнование на время, которое заканчивается, когда последний камень стоит на платформе. Лимит времени – 75 секунд. У спортсмена есть как минимум 3 хронометриста, чтобы среднее время было засчитано в качестве официального.

 

 

3

Часть II: Коромысло

2.1 Иллюстрации

sha5

2.2 Технический чертёж

shar6

2.3 Детализация дисциплины

Коромысло имеет стандартные размеры и форму. Стандартное коромысло весит 410 кг. Коромысло включает в себя две классические дисциплины:

  • Перенос коромысла на время: Коромысло поднимается с пола и проносится 35 метров по прямой линии, а время останавливается в момент, когда задняя часть коромысла пересекает финишную линию. Лимит времени – 75 секунд. Коромысло можно поднять снова, если оно упадёт. У спортсмена есть как минимум 3 хронометриста, чтобы среднее время было засчитано в качестве официального.
  • Перенос коромысла на расстояние: Коромысло поднимается с пола и проносится туда-сюда по 35 метровой дорожке до истечения 75 секунд. Измеряется общая дистанция от места нахождения задней части коромысла. Спортсмен обходит поворотную точку или бросает коромысло на поворотной точке, разворачивается, снова поднимает его и идёт дальше.

 

 

3

 

Часть III: Прогулка Фермера

3.1 Иллюстрации

shar7

 

3.2 Технический чертёж

shar8

3.3 Детализация дисциплины

Вес для Прогулки Фермера имеет стандартный размер и форму. Имеется два стандартных веса для Прогулки Фермера – 125 кг в каждой руке и 160 кг в каждой руке. Могут проводится две стандартные дисциплины Прогулки Фермера для четырёх классических дисциплин, что зависит от снаряжения:

  • Прогулка Фермера на время: Вес поднимается с пола и переносится туда-сюда по 25 метровой дорожке на общую дистанцию 75 м в случае 125 кг, и на 50 м в случае 160 кг, время останавливается при пересечении задней частью веса финишной линии. Спортсмен не может перебросить вес через линию – он должен держать его при пересечении. Если вес падает, его можно поднять снова. Лимит времени – 75 секунд. У спортсмена есть как минимум 3 хронометриста, чтобы среднее время было засчитано в качестве официального.
  • Прогулка Фермера на расстояние: Вес поднимается с пола и переносится туда-сюда по 25 метровой дорожке до его падения. Общее расстояние измеряется от задней части веса. Здесь нет лимита времени. Спортсмен разворачивается вокруг поворотных стоек.

3

Часть IV: Прогулка со щитом

4.1 Иллюстрации

shar9

4.2 Технический чертёж

shar10

4.3 Детализация дисциплины

Щит Международной Федерации силовой атлетики имеет стандартные размеры  и форму. Он весит 182,5 кг (400 фунтов). Проводятся две классические дисциплины по Прогулке со Щитом:

  • Прогулка со щитом на время: Щит Международной Федерации силовой атлетики поднимается с пола и переносится туда-сюда по 25 метровой дорожке на дистанцию 75 м, отсчёт времени заканчивается при пересечении финишной линии. Щит нельзя перебросить, спортсмен должен пересечь линию, держа его в руках. В случае падения, его снова можно поднять. Лимит времени – 75 секунд. У спортсмена есть как минимум 3 хронометриста, чтобы среднее время было засчитано в качестве официального.
  • Прогулка со щитом на дистанцию: Щит Международной Федерации силовой атлетики поднимается с пола и переносится туда-сюда по 25 метровой дорожке до его падения. Общее расстояние измеряется от задней части веса. Здесь нет лимита времени. Спортсмен разворачивается вокруг поворотных стоек.

3

 

 

Часть V: Подъём бревна

5.1 Иллюстрации

shar11

 

5.2 Технический чертёж *

shar12

5.3 Детализация дисциплины

Бревно имеет стандартные размер и форму. Проводятся две классические дисциплины с бревном:

  • Поднятие бревна на максимальное количество раз: 125кг бревно поднимается с пола над головой на вытянутые руки максимальное количество раз. Лимит времени – 75 секунд. После каждого подъёма бревно должно коснуться пола и хотя бы одна рука должна его постоянно фиксировать.
  • Поднятие бревна: Бревно поднимается с пола и поднимается над головой на вытянутых руках, локти должны быть выпрямлены. Каждый спортсмен имеет три попытки с увеличением веса. Четвёртая попытка даётся для установления рекорда, если в предыдущей поднят вес, меньший рекордного не менее, чем на 12.5кг. Показанный в четвёртой попытке результат в зачёт не идёт.
                                                                                                                                                            

 

*Позднее диаметр бревна был увеличен с 316мм до 320мм (прим. переводчика)

3

 

 

Часть VI: Становая тяга

6.1 Иллюстрации

shar13

 

6.2 Технический чертёж

 

shar14

6.3 Детализация дисциплины

Центр грифа диаметром 28 мм стоит на высоте 225 мм от пола. Проводятся две классические дисциплины со становой тягой:

  • Становая тяга на максимальное количество раз: Штанга весом 320 кг поднимается с пола до конечной позиции, определённой правилами IPF на максимальное количество раз. Лимит времени – 75 секунд.
  • Становая тяга максимального веса: Брусок поднимается с пола до конечной позиции, определённой правилами IPF. Каждый спортсмен получает по три попытки с увеличением веса.

Четвёртая попытка даётся для установления рекорда, если в предыдущей поднят вес, меньший рекордного не менее, чем на 20кг. Показанный в четвёртой попытке результат в зачёт не идёт.